✔ 코어 강화 훈련

스윙의 안정성을 높이기 위해 복근과 허리 근육 강화

✔ 하체 및 상체 근력 훈련

체중 이동과 임팩트 순간의 힘을 극대화 하기 위한 

하체 및 상체 근력 강화

✔ 유연성 훈련

관절 가동 범위를 넓히고 부상을 예방하기 위한 훈련

✔ 밸런스 및 안정성 훈련

코어와 하체 안정성, 균형 감각을 높이는 훈련 병행

✔ 컨디셔닝 및 통증 재활

선수 개인의 신체적 상태, 부상 이력 및 

목표에 맞게 맞춤형으로 진행되며

물리치료를 통한 마사지와 동적 스트레칭이 포함됩니다